Helder weten waar jouw grens ligt

Grensoverschrijdend gedrag is aan de orde van de dag. In gesprekken hierover zijn de meningen verdeeld. Het grote verschil zie je tussen denkers en voelers. Er zijn vele gradaties hierin aan te geven en vele benaming voor de kenmerken in mensen zoals bekend in bijvoorbeeld stoornissen: ADHD, ADD, Autisme, angst-, eet-, dwangstoornis, depressie, burn-out ed. Alsook de kenmerken in hoog sensitiviteit, empath of de beschrijvingen van bekende archetypen.

Alles is uiteindelijk terug te herleiden naar de balans tussen denken en voelen. Ruimdenkendheid ontstaat door voelen, open staan voor wat je lijf je vertelt, je emoties te herkennen en te erkennen en deze serieus te nemen. Je geest krijgt dan letterlijk de kans om te verruimen.

Vanuit vroeger werd voor kinderen de 3 R’s ingezet. Rust, Regelmaat, Reinheid. Voor mij mist hier de belangrijke R van Ruimte in. Zonder ruimte geen groei! Zet een plantje in een te kleine pot en de groei stagneert. Hij moet namelijk in de basis, in de grond net zo kunnen groeien als daarboven. Als een boom geen ruimte heeft om verder te wortelen maar hij zou van boven wel groeien, dan valt hij uiteindelijk om omdat hij geen ‘voeten in de aarde’ heeft. Althans niet groot genoeg waardoor de balans weg is. Onze wortels hebben de ruimte en voeding nodig en die verzorging daarvan zal uitstralen naar buiten en onze groei laten zien aan de oppervlakte.

Zo werkt ruimte ook voor ons. We hebben ruimte, verruiming nodig om te groeien. Letterlijke ruimte om ons heen maar ook ruimte in ons systeem. Ruimte in ons denken en voelen. Als je alleen in je hoofd zit en je gevoel en emoties geen ruimte geeft dan valt de basis weg, alsof ‘de grond onder je voeten weg zakt’ en val je uiteindelijk om.

Voeding voor die ruimte, water, aarde, lucht, warmte en aandacht zijn nodig voor de groei en de balans. Wij leven vaak voornamelijk in en vanuit ons hoofd. Op school leren we al om ‘leerstof’ in ons hoofd te stoppen. Steeds meer gaan we gelukkig zien dat beklijven ervaring nodig heeft. Automatiseren om iets eigen te maken in spel. Op die manier gaan voelen en emoties meedoen en krijgt de leerstof ‘voeten in de aarde’.

Op diezelfde manier zou leren voelen, emoties herkennen en hoe je dat doet, een gewenste lesvorm in het basisonderwijs zijn. Omdat we allemaal anders zijn, een andere achtergrond hebben, andere ervaringen opdoen en een andere basis van thuis uit meekrijgen en we allemaal vanuit de basis het verlangen hebben ons goed te voelen en goed te doen.

Wie ben ik en wie ben jij en hoe verhouden wij ons tot elkaar? Waar ligt mijn grens en waar ligt die van een ander? Hoe weet ik jouw grens en hoe neem ik die van mezelf serieus? Hoe maak ik dit de ander duidelijk? Hoe maak ik de juiste verbinding met mezelf en de ander? Hoe kom en blijf ik in balans? Hoe kunnen wij samen en ieder op zijn of haar eigen manier en tempo groeien?!

#meditatie #wellness #mindfulness